التخطي إلى المحتوى الرئيسي

جلب الحبيب بالمجاني

جلب الحبيب بالمجاني
جلب الحبيب بالمجاني

بحث مخصص

1

1
1

تاج الملوك

اشهر شيخ مغربي مجرب وصادق

jalb-alhabib جلب الحبيب

جلب الحبيب المجربات الصحيحة

مواضيع جديدة

  • كيف ارجع حبيبي دون ان اكلمه - كيف ارجع حبيبي دون ان اكلمه * اذا عملتيها سيعود لك الحب القديم حبيبك / طليقك الذي تركك بنسبة ١٠٠٪؜ دون اي صعوبة حتى لو كان الخلاف كبير جدا هذا الفيديو...
    قبل 5 أعوام

نصائح تساعدك على تخطي قسوة تجربة الطلاق.. استعيدي السعادة والأمل

نصائح تساعدك على تخطي قسوة تجربة الطلاق.. استعيدي السعادة والأمل

يعتبر الطلاق من أكثر التجارب قسوة على المرأة، حيث يتسبب الطلاق بأزمات نفسية وعاطفية تختلف حدتها بناءً على عدة عوامل منها طول مدة الزواج ، وعمر الزوجة ووضعها المادي والتعليمي، تعرفي على بعض النصائح التي تساعدكِ على تجاوز هذه المرحلة الصعبة: 

تجربة الطلاق.. تجارب طلاق ناجحة تجارب المطلقات بعد الطلاق ماذا تفعلين بعد الطلاق قصص نجاح بعد الطلاق الرجل بعد الطلاق ما بعد الطلاق للمراة قصص طلاق واقعية اعراض صدمة الطلاق


1-حددي أهدافك للمستقبل

يقول الكاتب أوليفر وندل هولمز "العبرة ليست بمكان تواجدنا الآن ولكنها بالاتجاه الذي نبحر إليه". ولذلك فعليكِ بوضع اهداف ملموسة ووضع خطة تفصيلية للوصول إليها وتحقيقها. فتحديد الأهداف يساعدك على توفير الوقت والموارد ويعطيكِ رؤيا بعيدة المدى وحافزاً للوصول إلى المستقبل الذي تطمحين إليه . حاولي جعل أهدافك واقعية وإيجابية لتشمل جميع نواحي حياتك المهنية والمادية والتعليمية والأسرية والشخصية.


2-دللي نفسك

يؤدي الطلاق إلى الكثير من التوتر والضغط النفسي خاصةً على النساء ، فحسب مجلة "TIME" الامريكية فإن النساء اللاتي مررن بمرحلة الطلاق أكثر عرضة للإصابة بالسكتة القلبية بنسبة 24% مقارنة باللاتي بقين متزوجات، ولذلك فعليكِ بالاسترخاء وتدليل نفسك، يمكنك فعل ذلك من خلال الحصول على جلسة مساج أو ساونا، او من خلال شراء هدية أو شيء تحبينه لنفسك، باختصار فكري بأي شيء يساعدكِ على الاسترخاء وافعليه.

journal Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, Matthew Dupre of Duke Universit



3-استمدي العون من الأهل والاصدقاء 

عادةً ما تشعر المرأة بالوحدة بعد الطلاق، عليكِ باستمداد العون من الأهل والأصدقاء للخروج من هذه العزلة حيث كشف فريق من الباحثين بجامعة شيكاغو الأميركيَّة، عن نتائج خطيرة للغاية، بشأن العزلة والميل إلى الوحدة، حيث أكد الباحثون أنَّ مخاطر تلك الممارسات تتفوق على الإصابة بالسمنة وفرط الوزن، وأنَّها ترفع خطر الوفاة مقارنة بالأشخاص الذين يعيشون حياة اجتماعيَّة رائعة. قومي بتشكيل دوائر اجتماعيَّة جديدة ان اضطر الأمر.



4-ابحثي عن هواية جديدة 

لابد أن يسبب الطلاق ببعض الفراغ عند كلا الطرفين، حاولي ملء وقت الفراغ هذا بهواية جديدة تحبينها كالرسم، ركوب الخيل أو عزف الجيتار على سبيل المثال، فممارسة هواية تحبينها يعطيكي بعضاً من الراحة حيث كشفت منظمة المجتمع النفسي الأسترالي أن 80% من الأشخاص الذين يمارسون الهوايات يتمتعون بصحة نفسية وعقلية أفضل من نظرائهم.



Dammam Saudi Arabia




5-اذهبي إلى إجازة 

العديد من الدراسات النفسية تؤكد على أهمية الإجازة للراحة العقلية والنفسية، فالإجازة تساعد على كسر حالة الملل والتخلص من المسؤوليات الروتينية. من هذه الدراسات دراسة أمريكية حديثة صادرة عن جامعة كاليفورنيا تفيد بأن الإجازة هي الطريقة المثلى لتحسين الأداء الإدراكي للإنسان، فهي ليست مجرد وقت يقضيه الإنسان متوقفًا عن أداء ما اعتاد فعله بشكل عام، بل إنها ذات تأثير كبير ومهم على الصحة النفسية والعقلية والجسدية للإنسان. قومي بتنظيم إجازة وإن قصرت وابتعدي بها عن الروتين اليومي.


6-ابتعدي عن كل ما يذكرك به:

من المؤكد أن هنالك الكثير من الذكريات التي تجمعك مع شريك حياتك السابق، حاولي الابتعاد عن كل ما يجمعك او يذكرك به مثل الأماكن التي زرتماها معاً، تجنبي التواصل معه إلا في حالات الضرورة، ابتعدي عن الدوائر الاجتماعية المشتركة بينكما مثل أصدقائه أو عائلته، ابتعدي عن متابعته على مواقع التواصل الاجتماعي وتذكري أنه كلما ابتعدتي عن ما يذكرك به، تخطيتي هذه المرحلة بشكل أسرع.


7-مارسي الرياضة :

لطالما كانت الرياضة عادة مفيدة للصحة الجسدية والعقلية على حد سواء فبحسب المنظمة البريطانية للرياضة، فإن الرياضة تساعد على علاج التوتر والاكتئاب وتساعد على الراحة النفسية.  في هذه المرحلة الصعبة، عليكِ بممارسة الرياضة بشكل مستمر وبالطبع هنالك أنواع كثيرة ومتنوّعة من الرياضة، اختاري منها ما يناسبك من ركوب الخيل أو السباحة إلى الكراتيه أو اليوغا.



8- استعيدي ثقتك بنفسك :

قد تتسبب أزمة الطلاق بهز ثقتك بنفسك ، ففي النهاية الطلاق هو انتهاء لعلاقة، والنهايات دائماً مزعجة. أعيدي تقوية ثقتك بنفسك عن طريق الانخراط في العلاقات الاجتماعية والتفكير الإيجابي بالإضافة إلى مساعدة الآخرين والاهتمام بالنفس .
بالنهاية كوني أكيدة بأنك تمتلكين القدرة الكاملة على تخطي هذه المحنة والعودة إلى حياة صحية وطبيعية حتى وإن طال الأمر.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

دعاء لجعل الشخص يفكر فيك ليل نهار

دعاء لجعل الشخص يفكر فيك ليل نهار اقوي دعاء لجعل الشخص يفكر فيك ليل نهار ولو كانت بينكما مشاكل او لم يكن يهتم فيك . كثيرا من الناس تريد دعاء لجعل الشخص يفكر فيك ليلا ونهارا . واليوم نقدم لكم هذا الدعاء المجرب :- اللهم يا حنان يا منان يا قديم الاحسان ياو ولي الصالحين يا امان الخائفين يا كنز الطالبين يا علم بخفايا عقول الادميين , اسألك بسرك الذي وهبته لاوليائك وباسمائك الحسني وصفاتك العلي ان تجعل لي محبة في قلب (زوجي او خطيبي) حتي لا ينساني ليلا ونهارا انك سميع الدعاء . فانه من المجربات القاطعة في المحبة والمودة وجلب تفكير الانسان المراد اليك بحسن النية وصدق الاعتقاد . مجربات قوية ومفيدة من ترشيحات العضوات لكي: كيف تجلب الحبيب بسرعه - لكي يتصل بك أي أحد تريدينه جلب الحبيب العنيد يتصل|كيف ارجع حبيبي يحبني مثل الأول؟ دعاء جلب الحبيب وجعلة يتصل بك مباشرة, دعاء لن ينام حبيبك حتى يتصل بك دعاء لجعل شخص يشتاق لك,لجعل الشخص يفكر فيك ليل نهار دعاء لجعل شخص يشتاق لك,لجعل الشخص يفكر فيك ليل نهار دعاء لجعل الحبيب لا يرى غيري دعاء لأسترجاع الحبيب أو الغائب أدعية و آيات تع...

دعاء يجعل كل من يراك يحبك فورا ولا يستطيع ان يفارقك

دعاء يجعل كل من يراك يحبك فورا ولا يستطيع ان يفارقك  افضل دعاء مستجاب ومجرب يجعل كل من يراك يحبك فورا ولا يستطيع ان يفارقك  هذا الدعاء يقراء بعد كل صلاة فهو مجرب لنور الوجه وللفتح والقبول العام والخاص وتحريك قلوب الخلائق بمحبتك . ( يا مفتح الأبواب يا مسبب الأسباب يامـقلب القلوب والأبصار ويا مدبر الليل والنهار يا دليل المستجيرين ويـا غـياث المستـغـيثـيـن ويـا مالك يـوم الـديـن إياك نعبد وإياك نستعين برحتمك يا أرحم الراحمين )) ثلاث مرات  وهذا الدعاء كل يوم بعد صلاة العشاء مرة فهو من الاسار واياته كلها خير وبركة وللمحبة لها تاثير عظيم . "لَقَدْ جَاءَكُمْ رَسُولٌ مِّنْ أَنفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُم بِالْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَّحِيمٌ (128) فَإِن تَوَلَّوْا فَقُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ۖ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ ۖ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ (129)   "إِنَّمَا وَلِيُّكُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ وَالَّذِينَ آمَنُوا الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ رَاكِعُونَ (55) ...

دعاء يجعل شخص ما يحبك حتى الجنون

دعاء يجعل شخص ما يحبك حتى الجنون دعاء لجعل شخص معين يحبك حتي الجنون و يتمنى ان تبادلية نفس الشعور لكل  الفتيات التي تتمنى الزواج من شخص تحبه اليكي الحل الاقوي بلا منازع لكل خير ولسرعة الزواج من تحبينه ولو الاهل رافضين . (بسم الله الرحمن الرحيم ) سبحان الذي في السماء عرشه ، سبحان الذي في الأرض ملكه ، سبحان الذي في الجنه رحمته ، سبحان الذي في النار سلطانه ، سبحان الذي في الهواء رزقه، سبحان الذي في القبور قضاؤه ، سبحان الذي لا منجا منه إلا إليه في الدنيا والآخره ، سبحانك انت الله العزيز الحكيم ، سبحانك انت الله رب العالمين ، سبحانك انت الله الرحمن الرحيم ، سبحانك انت الله الملك القدوس ، سبحانك انت الله المؤمن المهيمن ، سبحانك انت الله الجبار المتكبر ، سبحانك انت الله الخالق البارئ ، سبحانك انت الله المصور الحكيم ، سبحانك انت الله السميع العليم ، سبحانك انت الله البصير الصادق ، سبحانك انت الله اللطيف الواسع ، سبحانك انت الله الولي الكبير ، سبحانك انت الله البديع الاحد ، سبحانك انت الله الغفور الودود ، سبحانك انت الله الشكور الحميد ، سبحانك انت الله الحميد المجيد ، سبحانك...

دعاء السيف القاطع للشفاء من السحر والمس والعين والحسد الاصلي والمجرب فورا

دعاء السيف القاطع للشفاء من السحر والمس والعين والحسد دعاء السيف القاطع للشفاء من السحر والمس والعين والحسد الاصلي والمجرب فورا  دعاء السيف القاطع للشفاء من السحر والمس والعين والحسد  دعاء حزب السيف القاطع حزب السيف القاطع  دعاء الرقيه الشرعيه للسحر دعاء العين والحسد والسحر mp3 دعاء السيف لهلاك العدو الظالم حزب السيف للامام علي بن ابي طالب دعاء الحسد والعين والسحر بدون  شروط حزب السيف القاطع للرفاعي  بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله رب العالمين الرحمن الرحيم مالك يوم الدين إياك نعبد وإياك نستعين إهدناالصراط المستقيم صراط الذين أنعمت عليهم غيرالمغضوب عليهم ولا الضالين آمين(الْحَمْدُ لِلّهِ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَجَعَلَ الظُّلُمَاتِ وَالنُّورَ ثُمَّ الَّذِينَ كَفَرُواْ بِرَبِّهِم يَعْدِلُونَ* فَأَرَادُوا بِهِ كَيْدًا فَجَعَلْنَاهُمُ الْأَسْفَلِينَ* وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنجِي الْمُؤْمِنِينَ* كَذَلِكَ لِنَصْرِفَ عَنْهُ السُّوءَ وَالْفَحْشَاء إِنَّهُ مِنْ عِبَادِنَا الْمُخْلَصِينَ* فَوَقَاهُ اللَّهُ سَيِّئَاتِ مَا مَ...